傾聽內在聲音並為之選擇

今天怎麼這麼有感而發，又續寫了第二篇關於正念的文章。因為，之前打了越洋電話好不容易預約到的課程，在人妻起了一個大清早並舟車勞頓地來到市區，然後站在瑜珈中心所在大樓的一樓 Lobby 時，人妻的內心忽然大聲吶喊說「我今天真的沒有很想去上課耶！」

然後，我便一個人站在那邊傾聽並等待自己的聲音過去，確認這不是一時衝動的念頭。過了五分鐘，嗯，很好，確定了這是一個很真實篤定、千金不換的心念。於是人妻就一個人來到敦南誠品吃早餐。在誠品咖啡找到座位並坐下來之後，忽然整個人身心靈就沉靜下來了。這是一個「嘴巴說要，但身體很誠實」的實例。😂

不曉得大家有沒有過一樣的經驗？

事先為自己安排好前往一個輕鬆愉快無壓的活動，直到自己抵達（或即將抵達）現場時，才發現（或驚覺) 自己原來有多麼的不想去或不想要。

這時候，大家都怎麼應對呢？

以前，人妻會勉強或說服或洗腦自己，將「程序走完」，甚至會鼓勵自己說“很有趣的，知道你喜歡才安排的啊！”。當然，有時候也真的證明了剛剛的不要，只是一種沒來由的衝動，未必是真正內在的心聲，也就是現在流行的「不要不要的」。（到底是要不要啊？🤔）

現在，大多數出現這樣狀況時，人妻已經不再勉強自己非去不可了，或許是現在的生活調整跟一年來的練習實踐，允許自己內外在有各自的空間，並且互相尊重，所能達到的平衡 & 平和吧。

在靜瑜珈的練習中，上篇提到的 Michelle 老師會讓我們自己傾聽自己身體的聲音，來為自己選擇是不是要進入下一個動作，還是想繼續停留在原本的動作裡。一開始，人妻覺得，好好喔～某程度來說這就是自由的真諦吧？然後課程結束時，除了感謝自己為身體做的選擇外，也感謝身體在過程中的帶領。人妻腦內常常有很多小劇場，有時候上完課如果心情小雀躍，腦內常會出現身、心、靈三人彼此拱手作揖或像跳完一隻舞後彼此彎腰行禮的畫面。☺

相信生命會帶給你，剛好適合你或你需要的一切。

大家記得常常跟自己對話、傾聽自己的聲音並為之做貼近心意的選擇喔～ 當然，別讓此成為一個任性的理由，因為這不是一個任性的練習呦～ 祝福大家都能在自由意志中找到 Happiness～ Namaste 😘